Berikut Manfaat Terong Bagi Kesehatan

Infopalapa – Berikut Manfaat Terong Bagi Kesehatan. Terong merupakan salah satu sayuran yang cukup populer di kalangan masyarakat indonesia. BandarQ

Terong sering dijadikan sebagai bahan utama dalam berbagai jenis olahan, seperti dioseng, digoreng, disayur, bahkan dijadikan sambal. Domino99

BACA JUGA : Monster Purba Sepanjang 8.000 Km Tinggal di Samudra Atlantik

Berikut Manfaat Terong Bagi Kesehatan

Dengan warnanya yang ungu serta teksturnya yang lunak, tentu saja terong juga memiliki manfaat kesehatan tubuh. Berikut manfaat mengonsumsi terong bagi kesehatan tubuh :

Mengobati Diabetes

Seperti yang dilansir, terong memiliki antioksidan, seperti vitamin A dan C yang dapat membantu melindungi sel anda dari kerusakan.

Terong juga memiliki bahan kimia tumbuhan alami tinggi yang disebut polifenol untuk membantu pekerjaan sel menjadi lebih baik dalam memproses gula.

Menjaga Kesehatan Jantung

Serat, kalium, vitamin C, vitamin B6, dan antioksidan yang terkandung dalam terong dapat mendukung kesehatan jantung.

Termasuk anthocyanin, dapat membantu mengurangi peradangan yang meningkatkan resiko penyakit jantung.

Menurunkan Kolestrol darah

Serat yang terkandung dalam terong bisa jadi bermanfaat bagi kadar koestrol. Hasil penelitian pada 2014 menunjukan bahwa asam klorogenat.

Antioksidan utama dalam terong, dapat menurunkan kadar kolestrol jahat serta dapat mengurangi resiko penyakit hati berlemak.

Melindungi dari Kanker

Pelifenol dalam terong dapat membantu melindungi tubuh dari kanker. Anthocyanin dan asam klorogenik juga dapat melindungi sel darah yang disebabkan oleh radikal bebas.

Dalam jangka panjang dapat mencegah pertumbuhan tumor dan penyebaran sel kanker. Selain itu, anthocyanin dapat membantu mencegah pembentukan pembuluh darah dalam tumor.

Menjaga Kesehatan Mata

Antioksidan lutein dan zeaxanthin yang terkandung dalam terong berperan penting untuk menjaga kesehatan mata dan dapat membantu mencegah degenerasi nakula terkait usia.

Membantu Manajemen Berat Badan

Serat pada terong dapat membantu seseorang untuk mengatur berat badannya dengan mengikuti diet tinggi serat karena dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.

Terong mangandung serat dan kalori yang rendah. Kedua nutrisi tersebut dapat berkontribusi untuk diet sehat rendah kalori.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *