5 Bahaya Kelebihan Vitamin C

Infopalapa – 5 Bahaya Kelebihan Vitamin C. Vitamin C memang merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Kelebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius. BandarQ

Vitamin C merupakan vitamin larut air yang mendukung perkembangan tubuh dan membantu tubuh menyerap zat besi. Domino99

BACA JUGA : Kisahnya Bikin Miris Balita Tersedak Koin Selama 24 Jam

5 Bahaya Kelebihan Vitamin C

Karena tubuh anda tidak memproduksi dan menyimpan vitamin C, maka penting untuk memasukan vitamin C dalam menu diet harian.

Orang dewasa direkomendasikan mengonsumsi 65-90 miligram vitamin C/hari. Lebih dari itu tak akan ada manfaat yang bisa didapat.

Alih-alih memberikan manfaat, kelebihan konsumsi vitamin C malah menimbulkan berbagai efek samping seperti berikut.

Masalah Pencernaan

Efek samping umum dari asupan vitamin C berlebihan adalah masalah pencernaan. Mengutip healthline, efek samping ini umumnya timbul akibat asupan vitamin C.

Saat asupan vitamin C berada diatas 2 ribu miligram dalam sehari, seseorang bisa mengalami diare dan mual. Dalam beberapa kasus, hal ini juga menyebabkan asam lambung.

Kerusakan Organ

Alih-alih membantu menyerap zat besi, konsumsi vitamin C berlebih justru dapat meningkatkan masukan zat besi kedalam tubuh.

Akibatnya timbul kondisi hemokromatosis atau penumpukan zat besi yang bisa menyebabkan kerusakan organ tubuh seperti hati, jantung, pankreas dan sistem saraf pusat.

Batu Ginjal

Tubuh memiliki mekanisme sendiri saat terlalu banyak vitamin C yang masuk. Kelebihsan vitamin C dikeluarkan dari tubuhdalam bentuk oksalat alias produk limbah.

Akan tetapi, dalam beberapa kondisi, oksalat malah saling terkait dnegan mineral dan membentuk kristal yang berujung batu ginjal.

Nutrisi tidak Seimbang

Saat asupan vitamin C berlebihan, kemampuan tubuh mengolah nutrisi lain bisa terganggu. Kondisi ini bisa mengurangi kadar B12 dan tambaga dalam tubuh.

Resiko Radang Sendi

Sebuah studi yang dilakukan oleh Arthritis Foundation menemukan, kelebihan vitamin C dapat meningkatkan risiko rheumatoid arthritis atau radang sendi.

Kemenangan Besar Pada Tanggal 15 NOVEMBER 2019

  • MEMPUNYAI PELAYANAN LIVE CHAT 24 JAM
  • MEMPUNYAI MINIMAL 5 JENIS BANK DEPOSIT
  • MEMPUNYAI LINK ALTERNATIF TERLENGKAP DAN AMAN
  • BONUS REFERAL SEUMUR HIDUP DAN TERBESAR
  • BONUS ROLLINGAN / DIBAGIKAN 4X SEHARI x 0.3
  • MINIMAL DEPOSIT & WITHDRAW TERJANGKAU Rp 20.000
  • PALAP QQ Menyediakan 8 Permainan yang bisa di mainkan hanya dengan 1 User ID,yaitu:
  • * Bandar66 * BANDARQ* Poker* Domino99* Capsa susun* AduQ* SAKONG* Bandar Poker
  • – PROSES DEPO & WD MUDAH TANPA RIBET
  • – PROSES DEPO & WD TERCEPAT
  • – KARTU-KARTU BERKUALITAS DISAJIKAN
  • – CS RAMAH & PROFESIOANAL SIAP MEMBANTU 24JAM
  • – TIPS & TRIK SELALU DI INFOKAN KEPADA MEMBER SEMUA YANNG MENJADI KEUNGGULAN SITUS INI

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *